Usate i vostri sensi quando comprate la verdura!
Assicuratevi di usare i vostri sensi quando acquistate frutta e verdura. Solo così potrete assicurarvi che nella vostra borsa finiscano dei prodotti freschi. Usate il GAT: guardare – annusare – toccare.
Guardare: osservate attentamente la frutta e la verdura. Vedete macchie scure o ammaccature che stanno già scolorendo? E come sono i colori? I colori intensi sono un chiaro segno di freschezza.
Annusare: il nostro olfatto è molto affidabile quando si tratta di valutare la freschezza degli alimenti. L’odore del cibo è tale che vi piacerebbe mangiarlo? Se invece ha un odore strano, giù le mani!
Toccare: tastate la frutta e la verdura perché gli alimenti freschi non cedono a pressioni leggere e risultano croccanti. Ciò è dovuto all’acqua che fuoriesce dalla frutta o dalla verdura nel corso del tempo.